体检发现脂肪肝，怎么办？

     大家发现自己患有脂肪肝的过程，一般都是这样的：本人没啥感觉，在某次常规体检中顺便做了个腹部超声，结果发现报告上突然出现了个「脂肪肝」或者「轻度脂肪肝」。
    刚查出来的时候，心里可能会紧张一下，可这个病不疼不痒，大部分人也不会去看专科医生，时间一长甚至自己都给忘了。
    很多人想不到，检查报告上「脂肪肝」三个字，却可能暗藏致命隐患。
    接下来我们一起了解一下，关于“脂肪肝”的相关问题。
    一、什么叫脂肪肝？ 以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征。
    二、脂肪肝有哪些类型？ 按照病因划分，脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪性肝病是指：除饮酒外，其他明确的肝损害因素所致的脂肪肝，是一种与肥胖、胰岛素抵抗、II型糖尿病、高脂血症以及其他代谢综合征密切相关的肝脏疾病。
    三、脂肪肝有哪些危害？ 脂肪肝发展初期，肝功能指标常表现为正常。随着病态的发展，肝功能指标表现为轻到中度的异常。随着疾病的进展，肝脏细胞在慢性炎症作用下反复坏死和再生，导致间质纤维增生，导致发生不可逆的肝硬化，并可在此基础上发生肝癌。除了对肝脏造成危害以外，脂肪肝会诱发或加重糖尿病，还会增加对心血管的危害，诱发和加重高血压、冠心病，降低人体的免疫功能、解毒功能，影响人的消化吸收功能，诱发胆囊疾病。
    四、脂肪肝的临床表现有哪些？ 脂肪肝初期起病隐匿，发展周期较长，待出现症状时往往已经较为严重了。多数患者无明显自觉症状，常因肝脏氨基转移酶升高或肝脏影像学检查偶然发现。部分人可有乏力的症状，尤其是在下午出现倦怠、右上腹闷胀及肝区胀痛等非特异性症状。严重的脂肪性肝炎患者可出现黄疸、恶心、呕吐、食欲减退等症状。随着病情的加重，可有晚期肝硬化病的相关表现，如持续的胆红素增高、肝腹水、蜘蛛痣、肝掌等。
    五、如何预防脂肪肝？
    1、膳食均衡、合理食疗：吃得越杂越好，饮食要粗细搭配，体虚者可选食：猪瘦肉、鸽肉、兔肉、牛瘦肉、脱脂牛奶、豆浆等低脂类高蛋白食物，能补益肝肾，益气养血。有右胁肋不适、容易上火的可多吃：青菜、茼蒿、番茄、荠菜等，能起清热凉肝之效；口臭便秘、过食油腻的人可多吃：萝卜、竹笋、冬瓜、丝瓜、芹菜、黄瓜、荸荠、山楂果等富含维生素、纤维素的蔬菜瓜果，能清泄火热、通肠行气、利小便；不要吃：猪肥肉、鹅肉、鸭蛋、动物油、动物内脏、动物脑髓含脂肪量高；河蟹、蟹黄、鱿鱼、乌贼鱼、蚬肉、凤尾鱼等含胆固醇高。荔枝、龙眼肉、蜜饯、果脯及糖类等高糖食品。 不要过度节食，也不要暴饮暴食：因为营养不良和营养过剩都会导致脂肪肝。
    2、绝对禁酒：酒精90%以上都是由肝脏代谢的，一次醉酒相当于得了一次急性肝炎，不饮酒就是最简单的护肝法。
    3、少食多餐：合理分配三餐，遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，且进食不宜过快。
    4、有氧运动：要保证每周4次以上的中等强度有氧运动，累计锻炼时间至少150分钟，如慢跑、游泳、快速步行等。
    5、及时就医：特别是出现食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、转氨酶升高及肝脏增大等临床症状时，应及时就医，不自行乱用药。
    6、控制体重：标准体重测定的方法，即标准体重（千克）＝身高（厘米）-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度胖。
    7、自我病情监测:每3-6个月测量体重、腰围、血压、肝功能、血脂、血糖、做肝、胆、脾超声检查。

    房县中医院肝胆科：3223587

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发布者: 房县中医院   添加时间： 2022/1/10   点击：549