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五月养生-养心为本


古人语:心主神明,主明则下安,主不明则十二官危。可见,养生的根本在于养心,养心不仅可帮助其他脏器恢复平衡,与其他脏器一起养护,还能祛病延年,保身体安康。

一、疗脾胃伤,养心也能帮大忙
脾胃不适,代谢不畅,浑身都不舒服。夏季如何调理脾胃,才能更好的缓解症状呢?看看名家们都怎么办吧。
1.穴位按摩:胃痛症,按摩公孙穴。它是脾经的络穴,也是八脉交会穴之一,经常按揉健脾益胃的功效很是不凡。泡脚后捏5~8分钟,长期坚持就可以和脾胃疾病说再见了。
2.减少思虑:养脾的关键还在于养心,避免思虑过多,心思重很伤脾。

二、心肾不交,小妙方能治大症候
日常生活中要多注意观察自己的身体不适,一起来看看我们的身体是否存在以下症状呢?
A.心悸心烦,失眠多梦,健忘,头晕。
B.耳鸣,腰膝酸软。
C.畏寒,面色白,水肿,尿少色白。
如有以上三种病症,即可能为心肾不交。

1.日常调理方法:取去核桂圆9个,莲子、大枣各5颗,枸杞15克,一起泡水喝。这4种食材养心安神,补益肾精,温补气血,常喝此茶可以达到交通心肾,让身体水火相交。

2.水火相交秘方:花椒、桂圆、艾绒敷肚脐的方法。桂圆肉1枚(最好买带壳的,自己剥掉壳,完整的桂圆药效想对比较好),花椒7颗(最好产地为四川),一同碾成细末,加上3年以上的陈艾绒少许,然后一同打烂搅拌均匀,使三者充分融合,一次制成的药量可以供两次使用,取药一半,揉成团,每天晚上睡觉前放在肚脐里就可以了。该秘方坚持一段时间后身体会达到心肾相交、水火相济的状态,能有效缓解各种肠胃病,人也会吃得香,睡得好,身体自然就健康了。

总之,健康的养生方式离不开一个好的心情,保持好心情,微笑面对生活是一种不错的养生方式。

中医院宣传组:肖啸供稿


发布者: 房县中医院   添加时间: 2019/5/13   点击:323

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