五月养生-养心为本

古人语：心主神明，主明则下安，主不明则十二官危。可见，养生的根本在于养心，养心不仅可帮助其他脏器恢复平衡，与其他脏器一起养护，还能祛病延年，保身体安康。

一、疗脾胃伤，养心也能帮大忙
脾胃不适，代谢不畅，浑身都不舒服。夏季如何调理脾胃，才能更好的缓解症状呢？看看名家们都怎么办吧。
1.穴位按摩：胃痛症，按摩公孙穴。它是脾经的络穴，也是八脉交会穴之一，经常按揉健脾益胃的功效很是不凡。泡脚后捏5~8分钟，长期坚持就可以和脾胃疾病说再见了。
2.减少思虑：养脾的关键还在于养心，避免思虑过多，心思重很伤脾。

二、心肾不交，小妙方能治大症候
日常生活中要多注意观察自己的身体不适，一起来看看我们的身体是否存在以下症状呢？
A.心悸心烦，失眠多梦，健忘，头晕。
B.耳鸣，腰膝酸软。
C.畏寒，面色白，水肿，尿少色白。
如有以上三种病症，即可能为心肾不交。

1.日常调理方法：取去核桂圆9个，莲子、大枣各5颗，枸杞15克，一起泡水喝。这4种食材养心安神，补益肾精，温补气血，常喝此茶可以达到交通心肾，让身体水火相交。

2.水火相交秘方：花椒、桂圆、艾绒敷肚脐的方法。桂圆肉1枚（最好买带壳的，自己剥掉壳，完整的桂圆药效想对比较好），花椒7颗（最好产地为四川），一同碾成细末，加上3年以上的陈艾绒少许，然后一同打烂搅拌均匀，使三者充分融合，一次制成的药量可以供两次使用，取药一半，揉成团，每天晚上睡觉前放在肚脐里就可以了。该秘方坚持一段时间后身体会达到心肾相交、水火相济的状态，能有效缓解各种肠胃病，人也会吃得香，睡得好，身体自然就健康了。

总之，健康的养生方式离不开一个好的心情，保持好心情，微笑面对生活是一种不错的养生方式。

中医院宣传组：肖啸供稿

---

发布者: 房县中医院   添加时间： 2019/5/13   点击：329