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防病养生食疗歌




万物蔬菜养生宝,饮食多样经君调;
白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有疗效;
萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞;
清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好;
韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰;
夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降血糖高;
甘瓜良药降血糖,葱姜热浴治感冒;
花生能降胆固醇,生梨饭后化痰好;
木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙;

鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝明目好;
山楂减肥除疝气,山药益肾降糖尿;
利肠通便食猪血,气短虚弱吃山药;
营养丰富胡萝卜,常吃身体不显老;
紫茄祛风通经络,禽蛋益智营养高;
常吃瓜籽美容颜,多食芝麻抗衰老;
柿子止咳润心肺,解酒醒酒有妙招;
健胃益气吃葡萄,秋吃悦色人不老;
辛辣蒜头杀病菌,抑制癌菌猕猴桃;

助阳补肾食韭菜,腰膝不痛有疗效;
海带预防白血病,去脂降压也很好;
赤豆解毒医疖疮,绿豆解暑降温好;
老年便秘用芦荟,妇女美容不易老;
白菊明目又平肝,黄菊泡茶把热消;
高压低压荠菜花,眼底出血荠菜熬;
金针花蕾治黄痘,清心降火榆钱好;
萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿;
红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好;
生津安神属乌梅,润肺乌发吃核桃;

香蕉通便解胃火,吃葱蒜蚊虫不咬;
预防中风食紫菜,护脑血管土豆好;
湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶;
菠菜含铁补血药,预防贫血抗衰老;
枸杞全身都是宝,延年益寿离不了;
老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效;
苹果预防冠心病,降压减肥似奇药;
清热解毒吃香椿,健脾理气效果好;
坚持常食西红柿,黑斑雀子自然消;

健身益体无花果,果叶药用价值高;
咽喉肿痛泡茶饮,痔疮脱肛熏洗好;
镇咳祛痰食冬瓜,水肿肾炎也治好;
南瓜消炎补益气,养生祛病非常妙;
经常不断吃豆渣,预防癌症亦妙招。


发布者: 房县中医院   添加时间: 2019/1/14   点击:344

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