不良习惯与后"股"之忧

    人生在世，这五件事是每天都会做的，那就是“吃喝拉撒睡”。这五个字中，跟上厕所有关的事竟然有两个！可见上厕所之重要。
    上厕所不仅是为了排泄，更重要的是上厕所的过程其实也是放松自己最好的方式。所以现代人越来越重视卫生间的环境，香薰、柔软的脚垫、可冲热水可加热坐垫的智能马桶等等，都是为了能有一个最舒适的上厕所环境，让自己更充分的放松。但是厕所这件事，看起来很简单，是个出于人的本能所有人都会做的事，就是很多人因为没有正确的上厕所，影响到了身体健康。这真不是危言耸听，不然大家就一起看看以下四点来自查一下。
 
一、上厕所时间过长
     很多人可能不知道，上厕所的时间越长，就越容易产生健康问题。因为时间一长，肠道的压力很大，痔疮、直肠黏膜松弛等等的疾病就都会找上你。所以，就算在厕所里点上香薰、刷刷手机看看杂志玩玩游戏很放松，也不要这样做。不然以后得了痔疮一类的肛肠疾病，哭都来不及。
 
二、上厕所用力过猛
有一些人，一上厕所就容易“用力过猛”。排便时用力并不是件好事，不但让你更容易得痔疮，更会增加心脏和血管的负担，现在冬季气候干燥容易发生便秘，而老年人因为肌肉松弛、肠道蠕动变慢，更是便秘的高发人群。中老年人习惯性便秘会使血压升高，大便干结引起排便困难，可造成腹腔压力升高。若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。所以大家一定切记，不管因为什么原因，都不可用力过猛上厕所。
 
三、擦屁屁的方向不对
    无论是大便还是小便，男人还是女人，正确的擦屁股方式都是从前往后。因为这样就能用最强的防御力量去减少病菌和感染的风险，现在虽然很多人都是这么做的，但是还是有一大部分人根本没注意过方向，只知道擦干净就可以，殊不知这样擦就算擦干净了，也是有几率感染的。
 
四、便后不洗手
     这里所说的洗手，是认真的按照标准洗手方法的有效洗手。很多人上完厕所后就草草用水冲几下手，其实这样也非常不健康，并且完全起不到预防疾病的作用。厕所是非常容易滋生细菌的地方，上完厕所后一定要好好的洗手，减少细菌侵入身体的危险。病从口入，很多疾病都是因为没有认真洗手又用手拿食物进食而引发的，尤其是小孩子，他们抵抗力弱，就更容易中招。所以家长一定要从小就让他们培养好饭前便后认真洗手的好习惯。

这四点不知道大家中招了没有，不过现在知道也不晚，以后多注意就可以减少风险。

普外科主任 副主任医师
    十堰市外科学会、肿瘤学会会员，从事外科工作二十余年，先后在省级、市级医院进修学习，常年研究运用中西医结合治疗各类外科疾病，对肝胆胰腺、胃肠、甲状腺、乳腺等疾病的外科治疗有较高的造诣。

    普外科电话：3204847　　13635705228

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发布者: 房县中医院   添加时间： 2018/12/25   点击：283